To Φιστίκι Αιγίνης και τα Άγνωστα Οφέλη του

Το φιστίκι Αιγίνης , ο βασιλιάς των ξηρών καρπών, έχει ευεργετικά
οφέλη που ούτε μπορούσες να φανταστείς! Να μερικά:

Βελτιώνουν την πέψη, γιατί είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση ακόμη και του πιο προβληματικού πεπτικού συστήματος.
Τα φιστίκια συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς σας, επειδή μπορούν να μειώσουν με φυσικό τρόπο τη χοληστερόλη. Ειδικά αν συνδυαστούν με χαμηλής θερμιδικής αξίας δίαιτα, μπορεί να μειωθεί μόνιμα.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα φιστίκια περιέχουν L-αργινίνη που βελτιώνει την ελαστικότητα των αρτηριών και απομακρύνει τον κίνδυνο θρόμβων στο αίμα.
Βοηθούν στην απώλεια βάρους, γιατί μπορούν να ενταχθούν στην διατροφή μας ως σνακ και επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, δημιουργούν αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Προστατεύουν από το διαβήτη τύπου 2.
Τα φιστίκια έχουν πολύ φώσφορο και μάλιστα ένα φλιτζάνι μπορεί να προσφέρει το 60% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης. Ο φώσφορος μπορεί να διασπάσει τις πρωτεΐνες σε αμινοξέα και ακόμη να υποστηρίξει το σώμα στη δυσανεξία από τη γλυκόζη.
Καταπολεμούν τις ασθένειες των ματιών.
Υποστηρίζουν ένα υγιές νευρικό σύστημα, καθώς αποτελούν φυσική πηγή βιταμίνης Β6, η οποία δημιουργεί μυελίνη, το περίβλημα που περιβάλλει τις νευρικές ίνες.
Βελτιώνουν το αίμα, επειδή περιέχουν πολλή βιταμίνη Β6 και βοηθούν το σώμα να παράγει αιμοσφαιρίνη, ένα πολύ σημαντικό συστατικό για το αίμα.
Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Β6 μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να λειτουργεί αποτελεσματικά – σε αντίθετη περίπτωση, το ανοσοποιητικό είναι αδύναμο για να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τις ασθένειες.
Περιέχουν υψηλή ποσότητα καλίου, το οποίο βοηθάει τον οργανισμό ρίχνοντας τα επίπεδα της ορμόνης του στρες.
Συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος, καθώς περιέχουν βιταμίνη Ε και Β.