Το κίτρο ανήκει στα φρούτα και συγκεκριμένα στα εσπεριδοειδή. Είναι το απόλυτο σνακ με έξτρα δόση βιταμίνης C και φανταστικής γεύσης! Το κίτρο συγκεντρώνει όλα τα θρεπτικά συστατικά του φρέσκου φρούτου μέσα σε λίγες μπουκιές. Ένας ιδανικός συνδυασμός για να το απολαύσετε είναι μαζί με μπανάνα, επίσης μπορείτε να το προσθέσετε στο νερό σας, για να το αρωματίσετε, εξαιτίας της λεμονάτης γεύσης του με σκοπό να καταναλώνετε περισσότερο, αλλά επιπλέον μπορείτε να το προσθέσετε στο τσάι ή στο αφέψημα σας.

Η μπανάνα σε μορφή τσιπς είναι ένα ελαφρύ, νόστιμο και υγιεινό σνακ. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και τρώγονται όλες τις ώρες από μικρούς και μεγάλους. Μπορείτε να τα προσθέσετε στο γιαούρτι σας μαζί με μέλι, σκέτα αλλά και σε συνδυασμό με κράνμπερι και σταφίδες.

Ποιός μπορεί να αντισταθεί σε σύκα που είναι νόστιμα και θρεπτικά; Μα φυσικά κανείς! Είναι τέλεια για να τα απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της μέρας, όπως το πρωί σε ένα smoothie, το μεσημέρι σε κάποια σαλάτα και το απόγευμα σαν σνακ! Οι συκιές ευδοκιμούν σε κλίματα με ξηρά καλοκαίρια και κρύους χειμώνες, όπως η Ελλάδα. Τα σύκα είναι έτοιμα για συγκομιδή κάθε Αύγουστο και αμέσως αποξηραίνονται, για να είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο.